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2021.2.09

【手すり一本でできる体操】


株式会社五月商店　ガス・水道・介護で地域に安心安全を

2021年から一か月経ちました。肌寒い時期はまだ続きますね。旬な果物を紹介します！”不知火”です。甘みが強く、ほどよい酸味があり濃厚な味わいです。

 

さて、緊急事態宣言が発令後、延期となり自粛されていると思いますが、自宅内で運動できる方法を皆様にご案内致します。一本の手すりで1分体操です！

 

外出の頻度が減った事により、足の筋力が衰える事もあります。又、筋力低下する事で転倒の危険が増します。1分でできるためテレビを見ている時等に一度試してみてはいかがでしょうか。